ਐਮਸੀਟੀ ਆਇਲ ਪਾਊਡਰ ਕੇਟੋ-ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

MCT ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?

MCT ਤੇਲ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨਾਮ ਮੀਡੀਅਮ-ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਬਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛੇ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਕਾਰਬਨ ਤੱਕ।ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 62 ਤੋਂ 65 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਐਮ.ਸੀ.ਟੀ.
ਤੇਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ਾਰਟ-ਚੇਨ, ਮੀਡੀਅਮ-ਚੇਨ, ਜਾਂ ਲੰਬੀ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।MCT ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹਨ: ਕੈਪ੍ਰੋਇਕ ਐਸਿਡ (C6), ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ (C8), ਕੈਪ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ (C10), ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ (C12)
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ MCT ਤੇਲ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ।ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
MCT ਤੇਲ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਐਮਸੀਟੀ ਤੇਲ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਪਾਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

MCT ਤੇਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

A. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ -MCT ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
B. Energy -MCT ਤੇਲ ਲੰਬੇ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ MCT ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਾਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੌਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
C. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਪੋਰਟ-MCTs ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਟੋਨਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
D.Brain Health - ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਅਤੇ metabolized ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੇਟੋਨਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।